La libreta de Stadion

Reflexiones sobre deporte y valores

La importancia del descanso

13 de diciembre de 2023

Aprovechando el puente que hemos vivido, todos los equipos y deportistas han disfrutado de un muy merecido descanso. Un fin de semana sin competiciones. 

Una buena oportunidad para hablar de la importancia del descanso también en el deporte. El descanso entendido como parada de la actividad pero también como desconexión mental. 

Como todo en la vida, la saturación de cualquier actividad no es buena, tampoco del deporte. Hay que ser capaz de encontrar el equilibrio entre el hacer y el descansar. 

Un equilibrio no siempre sencillo de manejar por la ilusión y el ímpetu de los deportistas, pero que es muy necesario de buscar, pues ese descanso, es en muchas ocasiones, la gasolina que hará rendir mejor. Y rendir no solo en términos deportivos, también psicológicamente y a nivel motivación. 

Ir de viaje en familia, salir al campo, hacer una excursión a otra ciudad o visitar un museo son actividades que ayudarán al cuerpo a recuperar y son la mejor preparación para continuar trabajando. 

Busquemos esos momentos de descanso y desconexión que nos permitan a todos seguir creciendo. 

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